Pierwszy tydzien zaliczony :) BTW: co to za silka na ktorej nie wiadomo jakie sa obciazenia? Z reguly na maszynach te wezsze ciezarki maja po 5 kg, grubsze po 10 kg ale na niewielu maszynach sa co 10 kg - u mnie tylko na jednej do cwiczenia tricepsa. Wiec mysle ze u Ciebie podobnie. Sztangi lamane maja z reguly po 8 kg, male gryfy krotki 10 kg a [...]
co do antykoncepcji... wg mnie wystarczy poczytać działania niepożądane leku na ulotce... albo też odszukać jakie są przeciwwskazania do stosowania - to mówi samo za siebie
[...] Warzywa: brokul, ogorek, pomidor, salata Napoje: woda kokosowa, woda Minely dopiero 2 tygodnie, ale ze koniec miesiaca to czas na podsumowanie zmian. A zmiany sa... jakie sa. Zauwazalne tylko w wynikiach. (tak wiem, nie ma zdjec...musze nabrac jeszcze odwagi, jednak pod koniec redukcji, a moze i wczesniej, wrzuce fotki porownawcze, [...]
To oczywiste. W Polsce warunki są jakie są, w Stanach ma szansę no szybki rozwój. Warto wziąć pod uwagę, że sparował z zawodnikami Warriors'ów, a to na pewno były dla niego dobre doświadczenia. Tam podejście do boksu też jest zdecydowanie inne. Ponadto może jechać do Filadelfii i bić korpusy zwierząt jak Rocky. :D A tak serio to faktycznie, myślę, [...]
Mysle ze twoj blad to to ze ciagle chodzisz na 10 minut...zwiekszaj do 15 a pozniej nawet do 20...a mzoe chodzisz na slabe lampy,zmien solarium....co do kremow to nie wiem jakie sa dostepne u ciebie w solarium... <<<Champions are Made Not Born>>>
To tzw "600" to napewno oznaczenie łóżka Ergoline 600 i to niewiele mówi, bo samo łózko to łóżko, ważne jakie sa tam lampy. Co do zwiekaszania czasu opalania do 12 - 15 minut to też raczej nie ma przeciwskazań skoro skóra jest już przyzwyczajona i po 10 minutach nie ma podrażnień to 12 minut jak najbardziej.. Broznzery aktywatory będa [...]
Ostatnio byłem na 5 min , kupiłem sobie na solarium masło kakaowe . Ogólnie mam delikatnie zaczerwienioną skórę. Planuje chodzić raz w tygodniu i stopniowo zwiększać minuty. Chce do lata nabrać jakiegoś koloru. Następnym razem jak będę to dowiem się jakie są tam lampy .
[...] festiwal 26-28 luty.. Aktualny wynik do 90kg coś tam powyżej 160kg.. chcę ugrać powyżej 180kg.. taki freak i start dla samej przyjemności.. Bo niestety to nie jest wynik na jakie kolwiek wyższe miejsce.. A sylwetka wygląda tak /SFD/Images/2015/9/17/0688dc1063e6455d84c03026ec79a3ef.jpg /SFD/Images/2015/9/17/3b4297e88cb4414a9fdc5daf9bf06762.jpg [...]
[...] więc wybrałem dzień dzisiejszy. Generalnie to relaks, wypoczynek i micha. Jutro wejdą aeroby lub interwały, ale raczej to pierwsze. Jutro też nowe wymiary, ciekaw jestem jakie są ubytki/przybytki, jutro się okaże "Diam's - Cause a effet" ********************************************* Bachman- dzięki, szczerze to nie wiedziałem nawet [...]
dzięęki Wam co do warzyw.. chodziło mi o to jakie są w miarę tanie i warte jedzenia, bo kurde no nie mogę sobie pozwolic teraz zeby jeść paprykę która kosztuje z 8zł za kilo, ogórki i pomidory też ostro w górę bo zima idzie, na szczęscie w piwnicy mam beczkę kiszonych ogórasów od ciotki teraz sobie przypomniałem pewnie będe jechał na [...]
wiesz, na każdego dział co innego, moze jemu tak się dobrze cwiczy, Drugą sprawą jest też psychika, moze jest przekonany do tego i jest takie coś, że nawet jak robisz źle to i tak bd dobrze a co do brzucha no to lepiej iść do lekarza, zawsze będziesz pewniejszy, przepukliny nigdy nie miałem więc nie wiem jakie są objawy
Faftaq ale ja doskonale o tym wiem jakie sa przepisy,kto to monitoruje itd..jednakze nie wiem zbytnio do czego dazysz...pytasz czy suplement moze byc reklamowany jako leczniczy,odpisuje ze niektore zioła maja własciwosci lecznicze poparte badaniami naukowymi to Ty z kolei odpisujesz ze w swietle prawa powinny miec badania itp czyli de facto [...]
nio to znowu ja dawno nie bylem w zanym sklepie z odzywkami powiedzcie mi mniej wiecej jakie sa ceny odzywek bialkowych najlepiej:) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!
dzienki a ten ovopol jest 34 zlote za kg a to jest odzywka bialkowa ? jakie sa te bialka serwatkowe? chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!
Wlasnie dlatego wypilem tylko 3 . Kupilem sobie 4 tyskie , specjalnie dla siebie zeby wiecej nie wypic + szampana jakiegos dobrego za 27 zl jako prezent , i wypilem jeden kieliszek . W sumie jakbym sie napil tak zebym zlapal pozadny humorek to juz bym sie nie powstrzymywal przed piciem i bym sie nawalil jak meserszmit (u mnie to jest ok 6 [...]
SIEMA WSZYSTKI jak macie jakieś fotki to moglibyściemi wysłać ?? muj mail to [email protected] Jakie są dobre aminokwasy?? Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne
Jakie sa wedlug was najlepsze cwiczenia na motyle i kaptury? MI chodzilo o to ze 145 to raczej ipossibl a samo 45 to oczywisce ze tak z tymi wynikami. mięśni nigdy za dużo
RECHU!! - chciałem też dodać swoja opinie na twoje zapytanie z dnia "6 marzec 2003 14:52" mnie trenuje Paweł Brzózka i jak go pytałem czy mogę zacząć wp*****lać jakieś odzywki to mi powiedział że mogę... tylko nie wszystko od razu... najpierw kup sobie kreatynę... i jedź na niej przynajmniej 4-ery razy (cykle) nic do niej nie dodawaj. [...]
Trening 100 powtórzeń
